Le Qigong est l'art millénaire de cultiver et d'harmoniser le "Qi" (énergie vitale) à travers des mouvements doux, une respiration consciente et une concentration mentale. Cette pratique ancienne nous aide à rétablir l'équilibre énergétique du corps et à développer une plus grande conscience.
Nos cours sont ouverts à tous, sans limite d'âge ou de condition physique. À travers des exercices statiques et dynamiques, vous apprendrez à ressentir et à diriger le flux énergétique dans votre corps, améliorant ainsi votre santé, votre vitalité et votre sérénité mentale.
Chaque séance comprend des exercices d'échauffement énergétique, des pratiques de respiration, des formes de Qigong médical et des moments de méditation debout et assise.
€10
€50 / 6 cours
€95 / 12 cours
Prix valables pour les membres de l'association (cotisation annuelle €20)
Pour les non-membres, le prix du cours unique est de €12
Premier cours d'essai gratuit pour tous les nouveaux inscrits !
Réservation obligatoire
Des vêtements confortables et respirants qui ne limitent pas les mouvements. Préférez des tissus naturels comme le coton ou le lin. Chaussures : des chaussures confortables à semelle plate, ou pratiquer pieds nus si le sol le permet.
Absolument ! Le Qigong peut être pratiqué par des personnes de tous âges et conditions physiques. Il est particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent de stress, de douleurs articulaires ou qui ont besoin de retrouver de l'énergie.
Apportez simplement vous-même et une bouteille d'eau ! Pour certaines pratiques avancées, nous pourrions utiliser de petits accessoires comme des balles de massage ou des bâtonnets, mais ceux-ci seront fournis.
Les cours durent 60 ou 90 minutes, comme indiqué dans le calendrier. Les séances comprennent des exercices d'échauffement, des pratiques principales et un moment final de relaxation.
Le Qigong se concentre davantage sur la circulation et la cultivation de l'énergie, avec des mouvements souvent plus simples. Il inclut de nombreuses pratiques statiques et respiratoires, en plus des mouvements dynamiques.
De nombreux pratiquants rapportent une énergie accrue et un calme dès les premières séances. Avec une pratique régulière, on peut constater des améliorations du sommeil, de la digestion et de la résistance physique.
Réservez votre premier cours gratuit ou contactez-nous pour plus d'informations.
